哺乳期可以少吃飯嗎？
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，我現(xiàn)在在哺乳期，因?yàn)槟趟?，?jīng)常堵奶也睡不好覺，就想不吃那么多，想讓奶水少一點(diǎn)，這兩天早上我就吃泡的燕麥片和一個(gè)面包，中午半碗面條，晚上就喝半碗稀飯，或者用香蕉代替了，奶水明顯比以前少了，但正好夠?qū)殞毘缘模刻於加谐砸粋€(gè)雞蛋和一鈣片，只是不知道我這樣吃奶水里面會(huì)不會(huì)沒有營(yíng)養(yǎng)？
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你應(yīng)該盡量選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉，牛奶等，盡量選擇稠一些的食物，這樣你的母乳才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)，才能給孩子比較充足的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟恕?br />
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病情分析：
首先多吃少吃只會(huì)影響到母乳的量，不能影響母乳的質(zhì)，也就是不能影響母乳質(zhì)量。從描述的情況看，寶媽三餐的飯量是比較少的。
指導(dǎo)意見：
因?yàn)槟溉榉置谕ⅲ溉榱勘容^多，少喝湯水及高脂肪的食物，會(huì)減少母乳量的，只要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證母乳質(zhì)量即可。
就是因?yàn)槟溉樘嗖桓页詵|西，每天吃的特別少，害怕母乳里面沒有營(yíng)養(yǎng)，就每天都吃一個(gè)雞蛋和一個(gè)鈣片，可以保證母乳里面的營(yíng)養(yǎng)成分嗎？
只吃雞蛋和鈣片是不行的，食物要多樣化，量可以少。
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