病情分析:
孩子在緊張的學(xué)習(xí)之后,能夠多看一下周圍的綠色植物,能緩和緊張的視覺神經(jīng),讓眼疲勞迅速得到舒緩,非常有利于對眼睛的保護。父母要養(yǎng)成孩子這種科學(xué)的用眼習(xí)慣,鼓勵孩子多使用綠色植物緩解眼疲勞。
指導(dǎo)意見:
小孩預(yù)防近視,可以吃一些胡蘿卜,木耳或者是雞蛋黃等,含有維生素A比較豐富的食物,對眼睛是比較好的,另外預(yù)防孩子近視,平時不可過度用眼,而且也不要長時間玩手機,看電視等電子產(chǎn)品。孩子近視眼一般是長時間用眼導(dǎo)致的,另外在學(xué)習(xí)的時候坐姿不當(dāng),離書本太近,很容易導(dǎo)致近視眼的出現(xiàn)。
有什么物理保養(yǎng)方法嗎
沒有,只能少用眼養(yǎng)成良好習(xí)慣
為了預(yù)防近視加深,首先就應(yīng)該注意避免視疲勞,不要長時間的盯一些電子產(chǎn)品,必要時可以經(jīng)常做一做眼保健操,另外飲食上多吃一些含維生素a葉黃素多的食物。
您好,做好以下幾點可以有效防控近視的加深1、正確配戴眼鏡有的孩子本來是假性近視,進行功能練習(xí)就可以恢復(fù)正常,但家長卻不經(jīng)過散瞳就直接去配眼鏡,這樣一來,孩子的眼睛就會在長期的適應(yīng)過程中變成真性近視,或使近視進展加速。
2、防止眼睛疲勞
避免長時間近距離的看書,除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3、保持健康的身體
日常生活要注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息,提高身體免疫力。
4、良好的閱讀習(xí)慣和環(huán)境
減少精細的近距離閱讀,用眼距離保持35公分左右,每閱讀40分鐘至1小時要休息5-10分鐘。休息時不妨出去走走,看看遠方,幫助肌肉放松。
5、看電視講“原則”
6、正確使用電子產(chǎn)品
7、避免過多看近處
8、增加戶外活動時間
9、避免燈光強弱不當(dāng)
以上是對“最近放假孩子在家怎么防近視加深”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
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