健康咨詢描述: 我的胸部還沒有發(fā)育?請問醫(yī)生有什么解決方法嗎?
你好,青春期乳房發(fā)育有早有晚發(fā)育的程度不一樣,剛發(fā)育階段屬于第2期乳房,有可能會觸及硬結(jié),乳房的發(fā)育也有遺傳因素的,平時多做胸部的按摩,多吃豐胸食品,多參加體育鍛煉,做擴(kuò)胸運(yùn)動和俯臥撐,有利于胸部的發(fā)育的,均衡營養(yǎng)飲食,粗細(xì)糧搭配,不要偏食,全面補(bǔ)充營養(yǎng)。
醫(yī)生擴(kuò)胸運(yùn)動怎么做?。?/p>
包括轉(zhuǎn)體擴(kuò)胸和預(yù)備擴(kuò)胸,就像做體操時的動作就可以。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,乳房的發(fā)育受包括遺傳、身體素質(zhì)、營養(yǎng)狀況、心理素質(zhì)等因素影響,其中遺傳和營養(yǎng)狀況起主要作用。
指導(dǎo)意見:
你年齡還小,還沒有完全發(fā)育。建議你加強(qiáng)營養(yǎng),多吃蜂蜜木瓜豆?jié){和蜂皇漿及富有膠質(zhì)的食物:如海參豬腳蹄筋等。也可多鍛煉和按摩胸部。最好是每天或隔天做豐胸運(yùn)動,游泳是非常不錯的運(yùn)動,還有擴(kuò)胸運(yùn)動,都可達(dá)到豐胸的目的。另外,文胸大小松緊要合適,避免擠壓。
醫(yī)生,怎么按摩?
可在睡前用左右手交替按摩對側(cè)乳房,以由外向內(nèi)的揉搓方式,或是用兩手虎口以環(huán)形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置按摩即可。
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