健康咨詢描述: 早上先學(xué)習(xí)再吃早餐好嗎,早上7.30起來,馬上吃早餐開始學(xué)習(xí)好,還是先學(xué)一會兒,再吃早餐
病情分析:
你好!像你說的這種情況,肯定是早起來一會兒,學(xué)習(xí)一個小時左右再吃飯。
指導(dǎo)意見:
因為吃完飯了,血液大部分到胃腸道里面去了,大腦里面的血液很少,在學(xué)習(xí)容易造成效率不高。所以我建議你還是早點起床,6:30或者是6:00起床學(xué)習(xí)。
當(dāng)然是先吃飯早餐再學(xué)習(xí),這樣身體就能有能量供應(yīng),學(xué)習(xí)效率也會好一些。平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意休息,保證充足的睡眠,保持樂觀的心態(tài),多吃新鮮蔬菜水果補充維生素,積極參加運動鍛煉增強體質(zhì)。
可以先吃早餐。吃了早餐你才能夠有精力去學(xué)習(xí)的。如果你還沒有做好早餐的話,就可以先學(xué)一會再吃也是可以的??茖W(xué)的方法就是先吃了早餐,再去安心的學(xué)習(xí)。
以上是對“早上先學(xué)習(xí)再吃早餐好嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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