青春期一個寒假都沒長個

      14歲男生才一米五，還是能夠繼續(xù)長高的，除了多吃蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)的食物，需要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，有利于生長激素的分泌，多做跳繩，打籃球等跳躍式的運動，不要喝碳酸飲料，適當(dāng)日曬，有利于身體的長高。
      

      病情分析：
      你好！遺傳因素對身高的影響在70％以上，通常情況下，父母身高越高，子女的身高也越高，隔代遺傳的現(xiàn)象也很普遍。另外營養(yǎng)狀況是影響孩子發(fā)育的最重要的后天因素。還有就是體內(nèi)生長激素呈脈沖式分泌，睡眠時的分泌量占全天分泌量的70％以上，而且在午夜和凌晨出現(xiàn)兩個分泌高峰，因此早睡、早起和充足的深度睡眠有利于生長激素分泌。
      指導(dǎo)意見：
      您好！?身高和營養(yǎng)關(guān)系密切，營養(yǎng)不足會導(dǎo)致身材矮小，所以飲食要做到營養(yǎng)均衡。另外，每天堅持科學(xué)合理的運動。在眾多的運動中，打籃球是用來長個子的首選。因為打籃球時，常常會有跳起的動作，可以幫助長個子。還有就是不要熬夜，保證自己充足的睡眠。