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脾氣不好但是不會發(fā)脾氣，不自覺的憋在心里很難受

男 | 17歲 2020-04-13 20:25:17 1人回復 來自伊春市

健康咨詢描述： 總是因為點點滴滴的小事情生氣憋在心里，有時候難受的想哭，我就認為我是在謙讓，大家都不理解我，遇見讓我生氣的大事情，我就不知所措，回過頭總是后悔我當時的做法感到難受生氣

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:04:04 我要投訴

      你好：你目前處在青春期階段，情緒波動大，有時伴有焦慮抑郁情緒，有時易激惹，愛發(fā)脾氣，我建議你第一，自己調整一下，比如加強運動鍛煉，打球，跑步等，第二，培養(yǎng)興趣和愛好，轉移注意力，第三，積極面對現(xiàn)實，把精力轉移到學習上！第四，如果上述情況沒好轉，就需要找心理醫(yī)生幫助調理！

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