健康咨詢描述: 最近嚴(yán)重失眠,沒吃過安定片,怕四片叫不醒。
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎?首先學(xué)習(xí)工作生活壓力大、負(fù)擔(dān)重,適當(dāng)?shù)臏p輕壓力負(fù)擔(dān),平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,不要熬夜,不要晚睡,睡前溫水泡腳,喝一杯純牛奶,大腦不去想事情,盡量的放輕松,盡量的提高睡眠質(zhì)量,白天多喝溫開水,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,提升機(jī)體抵抗力。嚴(yán)密觀察,必要時(shí)及時(shí)醫(yī)院就診治療。
如果說四片兒的話,那么他的這個(gè)技能相對(duì)來說還是比較偏大一些呀,我建議你最好還是要考慮失眠的話有很多種原因的,那么你可以吃一些中藥調(diào)理一下,或者說是睡覺之前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)啊,喝一杯熱牛奶呀,聽一些放松的音樂呀,可以是一是。
最近出現(xiàn)失眠,服用安定助睡眠,初次服用一片就可以的,服用四片可能第二天會(huì)叫不醒的。平時(shí)多進(jìn)食酸棗仁、牛奶、蜂蜜、香蕉等有助于睡眠的食物,白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng),臨睡前熱水泡腳。
以上是對(duì)“安定片吃四千不會(huì)有事吧?會(huì)不會(huì)第二天叫不醒?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
不能吃4片安定,劑量有點(diǎn)大。安定片最好不要長(zhǎng)期服用,以免成癮。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,按時(shí)起居。睡前可用溫水泡腳,喝熱牛奶,適度看書,聽優(yōu)美音樂助眠,不要壓力過大,保持良好心態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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