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晚上就控制不住想之前的種種事
女 | 16歲 2020-04-13 01:07:36
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 想之前的事，后悔內(nèi)疚覺得自己沒用等等。還總想要是那樣做就好了，越想越抑郁。一有什么事物觸發(fā)就可能聯(lián)想起來傷心哭起來
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:51:09 我要投訴
你每當(dāng)晚上就會控制不住的想以前的種種事情，特別是使自己后悔內(nèi)疚的事情，像這種有可能是強迫思維導(dǎo)致的，過去的事情就讓過去了，誰都會做出一些讓自己尷尬或者是后悔的事情，但是已經(jīng)過去的就不要再老是去關(guān)注，學(xué)會面對和接納。活在當(dāng)下，把當(dāng)前的事情做好?？梢月犅牬呙叩妮p音樂，對自己做出很困的心理暗示，及時的入睡。避免想的過多，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下。必要時吃藥治療。
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