健康咨詢描述: 我媽媽最近聽同事說敷中藥可以減肥就把我送去了,說是不節(jié)食,交完錢給了我一張食譜讓我按上面吃,還不讓喝水,特別特別渴才能喝一小口,不能吃水分多的東西,這樣瘦健康么。會不會反彈或者傷身體,減下的都是水膘么
任何減肥藥都有一定的副作用,同時你媽媽給你這個減肥配方是不可取的,人不喝水會使人體缺水,人體每天需要兩升左右的水分,從食物以及飲水來供給,所以建議您不要聽取媽媽的吃藥方,建議減肥藥要做有氧運動以及規(guī)律飲食,每天可以做45分鐘到一個小時的運動,比如慢跑游泳跳繩健美操,打球等運動同時每餐在七分飽左右,平時不要暴飲暴食,堅持就會達到理想的效果。
病情分析:
你好,從你的病情描述來看,你對這一方面還是理解比較透徹的
指導意見:
不讓喝水,所減輕的重量是細胞丟失的液體量,細胞缺水容易導致皮膚出現(xiàn)細紋,暗淡無光等,嚴重缺水會出現(xiàn)皮膚無彈性。一旦正常飲水,首先身體會保護性的優(yōu)先供應細胞內的水分,所以體重會立馬上升,這種減肥方式是不可取的。
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