早上起來頭疼是怎么回事
健康咨詢描述： 早上起來之后，就感覺頭疼，好像做了一夜的夢，我?guī)缀趺刻焱砩隙甲鰤?，這幾天壓力也比較大，心情不好，會(huì)經(jīng)常偷偷哭，因?yàn)樵跍?zhǔn)備考試看不進(jìn)去書而著急而自責(zé)。這幾天晚上到十點(diǎn)半左右就困得不行了就自己睡著了，以前都可以玩到十一點(diǎn)多再睡覺現(xiàn)在就會(huì)到點(diǎn)就睡著了，睡前有玩手機(jī)刷淘寶的習(xí)慣。
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病情分析：
晚上本身的睡眠不好，睡覺時(shí)多夢說明睡眠質(zhì)量比較差，這樣會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分的休息，所以白天就比較疲憊，效率下降。
指導(dǎo)意見：
建議您制定合理的時(shí)間安排，白天的時(shí)候加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)，如果還是持續(xù)睡眠不好，可以吃點(diǎn)安神的藥物調(diào)理一下睡眠。
喝生姜茶管用嗎
有一定的安神效果，可以試一下的，主要是可以幫助增加腦營養(yǎng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
病情分析：
敘述癥狀表現(xiàn)顯示因臨近考試，心里壓力大，焦慮，睡眠差等癥狀表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動(dòng)，鍛煉身體，改變思維方式，減壓放松自己，按時(shí)休息，不熬夜，不過多玩手機(jī)，臨睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶。
好的，我今晚試試臨睡前喝杯熱牛奶
必要時(shí)服用腦力靜口服
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