天生膚色比較黑有什么方法可以有效美白

      我感覺(jué)這種情況和遺傳有很大的關(guān)系。中國(guó)人的膚色本來(lái)就屬于黃色人種。平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，保證充足睡眠，可以使用合格的增白的護(hù)膚品。出門(mén)兒的時(shí)候注意防曬，避免強(qiáng)光照射。
      

      病情分析：
      皮膚當(dāng)中的色素主要是由黑素、胡蘿卜素以及血紅蛋白的含量所決定，其中黑素占最重要的因素。黑素的含量越高，皮膚的顏色越黑，是與遺傳種族有明確的相關(guān)性。如果天生皮膚偏黑，可能是因?yàn)槭艿竭z傳的影響所導(dǎo)致的，可以變得相對(duì)白一點(diǎn)，但是不可能變成非常白的狀態(tài)，所以要有一個(gè)明確的認(rèn)知。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般讓皮膚變白，主要有通過(guò)防曬以及通過(guò)激光的治療。防曬能夠減少皮膚當(dāng)中形成新的黑素?？梢源髅弊樱弊幼詈檬菍捗毖氐?，撐遮陽(yáng)傘，戴墨鏡。對(duì)于睡眠不足會(huì)發(fā)現(xiàn)有黑眼圈，休息和睡眠對(duì)皮膚的影響也是很大的，適當(dāng)?shù)男菹?，保證充足的睡眠，可以讓皮膚慢慢變白。飲食對(duì)皮膚也有一定的影響，比如西紅柿、草莓、獼猴桃，這些食物中富含維生素C，能夠抗氧化，對(duì)皮膚起到美白作用。也會(huì)對(duì)人的皮膚有一定的影響，保持愉快的心情，樂(lè)觀的情緒，有利于皮膚變白。