坐長時間腰不舒服不舒服
健康咨詢描述： 因為久坐，加起來能有十多個小時坐著上課，然后有時候腰也不是疼，就是那種不舒服，十分不舒服，然后左右扭一扭腰會嘎嘣嘎嘣響，然后就會舒服一點，然后這樣響是正常累著嗎，對腰有什么壞處嗎
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長期久坐肯定會對關(guān)節(jié)有影響，不是有課間休息嗎？最好是起來走動或者是做健身操，另外就是要注意坐姿，坐姿不當(dāng)更加會引起這種不適感，這個需要你自己養(yǎng)成習(xí)慣
謝謝，其實我也很難，幾乎堂堂連上，一個老師拖兩分鐘，一個老師早來三分鐘，我平常還是會活動的一下下，早上我會出去跑圈的，所以這個腰她會有大礙嗎
這個就沒辦法幫你了
病情分析：
你好根據(jù)你的情況，長期坐著起來腰嘎嘣響，考慮是由于局部勞損刺激引起的癥狀！
指導(dǎo)意見：
你好，建議日常避免長時間的坐著適當(dāng)進(jìn)行腰部的熱敷可以有效的促進(jìn)局部的氣血循環(huán)的功能促進(jìn)局部的代謝的功能有效的改善不適的癥狀！
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