膝蓋小傷，多運動比休息反而舒服，為什么呢？

      考慮是膝關節(jié)半月板損傷，建議做個膝關節(jié)磁共振檢查，明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合膝關節(jié)的按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意膝關節(jié)保暖，避免受涼，盡量避免深蹲，少爬樓梯，防止膝關節(jié)的過度活動。
      

      病情分析：
      像這種情況有可能是局部運動不當，有一個韌帶拉傷或者是肌肉的過度緊張造成的。原因建議可以適當?shù)幕顒?，不要做負重的活?br />      指導意見：
      建議可以適當?shù)幕顒?，不要做負重的活動，慢慢的讓局部的肌肉放松開，這樣可能比單純的休息效果還好，再一個就休息的時候熱敷這個部位，讓肌肉能夠徹底的恢復彈性。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，35歲，膝蓋小傷，運動比休息舒服，適量運動活動筋骨促進血液循環(huán)就舒服些。
      指導意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運動，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。
      
      以上是對“膝蓋小傷，多運動比休息反而舒服，為什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！