補(bǔ)充蛋白質(zhì)，除肉類豆類蛋白.粉，還有什么途徑補(bǔ)充
男 | 43歲 2020-04-10 10:32:23
1人回復(fù)
來(lái)自東莞市
健康咨詢描述： 我想補(bǔ)充些蛋白質(zhì)，除了可以從肉類、豆類，還有我平時(shí)補(bǔ)充的湯臣.倍健蛋白.粉，還有什么途徑可以補(bǔ)充呢？聽(tīng)說(shuō)吃燕麥可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這個(gè)是真的嗎？
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2020-04-10 10:34:25
你好，我看到你的描述了，不知道為什么要補(bǔ)充蛋白質(zhì)？比較消瘦嗎？可以吃點(diǎn)蛋白質(zhì)粉，但是個(gè)人感覺(jué)食補(bǔ)就可以。我們正常人不需要特別補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，正常飲食的攝入完全足夠了
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