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高血壓是否可以睡前運(yùn)動

男 | 26歲 2020-04-09 23:02:46 1人回復(fù) 來自銀川市

健康咨詢描述：我26歲因?yàn)楣ぷ髟蚱綍r(shí)很少有運(yùn)動測過四次血壓有點(diǎn)高想咨詢一下我只有晚上睡覺前有點(diǎn)時(shí)間我晚上睡覺的時(shí)候想練一練深蹲對身體到底有益還是有害另外對我的高血壓有沒有影響和關(guān)系

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2022-11-05 04:09:35 我要投訴

這種情況可以在睡前做運(yùn)動鍛煉。血壓增高的原因與平時(shí)工作壓力大，精神緊張有關(guān)系。運(yùn)動鍛煉對高血壓沒有影響。平時(shí)盡量減輕工作壓力。如果血壓持續(xù)增高，應(yīng)該口服降壓藥物。

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溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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