我經(jīng)常懷疑我是不是心里有問題

老師，您好: 我已經(jīng)做了SCL90測試， 請您幫我分析一下： 你的總分為224分，總均分為2分你的標(biāo)準(zhǔn)分為280分 軀體化分18分均分2 強迫癥狀34分均分3 人際敏感32分均分4 抑郁癥狀39分均分3 焦慮癥狀19分均分2 敵對癥狀14分均分2 恐怖癥狀15分均分2 偏執(zhí)癥狀19分均分3 飲食睡眠13分均分2 精神癥狀23分均分2

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根據(jù)測試數(shù)據(jù)來看總分高于正常屬于篩查陽性，人際關(guān)系不太好，也有些抑郁的情緒和偏執(zhí)癥狀。建議你多做做運動對你有幫助的，你也可以多聽聽輕松愉快的音樂，多和朋友聊聊天，盡量讓自己動起來，平時感覺煩悶的時候，也可以閉上眼睛，做深呼吸，也會讓自己達到身心放松下來的?？梢栽囋?，如果自己變得勤快一些了，主動幫助媽媽分擔(dān)一些家務(wù)，看看媽媽還是那樣發(fā)脾氣嗎。當(dāng)然了，你的問題也與媽媽的發(fā)脾氣有些關(guān)系的，我們每個人能改變的只有自己，對別人只能做到包容和接納。

另外還有一個問題，我媽媽總是管我太多，不管是大事小事，我總覺得她老把我當(dāng)小孩看，差不多連每天到點洗澡都要提醒我，疊衣服還要囑咐我疊完之后放好了，她的話里總是夾雜著不信任，總覺得我做不好。從小到大她總是替我做很多決定，我不需要她幫我的時候總是管我，我需要他的時候又什么都不管。因為現(xiàn)在在家里上網(wǎng)課，作業(yè)也比在學(xué)校時多，所以有時候可能會寫一下午，我媽就會帶著一種諷刺說你可真忙，比在學(xué)校都忙，可是他根本不知道我在學(xué)校是什么樣子，我在學(xué)校的時候也是這樣忙，甚至更忙，有時候跟他打電話就會說我在學(xué)校的事情，但她總是不信。我有一次晚上洗完澡突然開電腦要交體育作業(yè)，她就突然說我又看電腦，我說我交作業(yè)又說我不早交，我說下午忘交了，她又說你總有理由，還問我你不是剛寫完吧，我說這是體育作業(yè)每周這個時間都要交。我就覺得只要是她看不慣的事情都要說，但是我覺得她認(rèn)為好的事情不是對所有人都好。我記得還有一次我爸晚上下班回來，他給我?guī)Щ貋硪浑p鞋，我媽就問，我爸也是不太喜歡我媽這種什么事都愛管的性格，他們倆就吵起來了，我媽就說我是她媽我憑什么不能管，但其實當(dāng)時我在屋里還沒睡著我聽到這句話心里是有點不舒服的。

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從你的敘述中得知你媽媽的情況，也許你媽媽就是一個心理不太健康的人，愛嘮叨該管的事不管不該管的事反而管的太多，對你也是，客戶有家什么都幫你，什么都不放心，這也是大多數(shù)獨生子女媽媽的通病。這種情況最好是先讓媽媽去做心理治療，媽媽的問題確實很明顯。追求細(xì)節(jié)追求完美。不知道自己的孩子已經(jīng)長大了嗎？還是像小時候一樣對待自己的孩子，這確實會讓人不舒服，但是不管怎么樣媽媽能供你讀書，供你吃穿。家里的大大小小的事情不用你操心，你的主要精力就是學(xué)習(xí)，平時感到心煩的時候，做做運動或者做做冥想正念減壓對你都會有幫助的。

其實我內(nèi)心的想法從來都不敢跟我媽媽說，因為她每次暴躁的脾氣讓我很害怕，而且每次總說我怎么生了你這么個玩意兒或者廢物之類的話，而且總是上一句還好好的，下一句就突然因為某件事發(fā)火。我恨我自己每次只會躲在屋里哭，總是想裝堅強，最不想在她面前哭，把她的話當(dāng)成耳旁風(fēng)，找別的事情分散注意力，可是我一聽到那些難聽的話又忍不住的哭。我媽有時候也問我，你為什么哭，是因為覺得自己做的不對還是我說的難聽，我自己也回答不上來。我自己也很倔，每次我媽說完難聽的話我也知道自己有不對的地，可是我并不想去改，反而是對著干，按理說叛逆期早就過了，可是我心里就是不想照做。剛剛我又被她罵了一頓，正好趕上我爸出去，我媽就說你爸在家我不說你給你點面子，這個時候我心里忽然想到以前他們倆每次吵架，第二天總是讓我去當(dāng)傳話筒，可是我很討厭這種感覺，而且我媽每次因為我和我爸生氣，他從來都不說我爸只說我，有時候甚至不是我的錯還遷怒于我。剛剛我媽可能也是氣話說晚上就不讓我吃飯了，之后她再問我，我就說不餓不吃了，我當(dāng)時就想我今天晚上就是再餓也不會吃，有時候我就是這么固執(zhí)，這是不是也是我的一個性格缺陷。但我自己卻不覺得固執(zhí)是件壞事

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從你的敘述中得知你和媽媽之間存在的問題，在你這個年齡段，母女之間就是這樣，會因為一點點小事兒沒完沒了的吵個不停，其實，當(dāng)你靜下心來仔細(xì)想想，有些事情，確實不需要通過吵架來解決的，但是不管怎樣你和媽媽是最最親近的人，她生你養(yǎng)你，特別是如果媽媽脾氣暴躁，或者文化程度不高，就會覺得你是她的女兒，自己想吵就吵，但是有一點你可以試試，如果你真不吃飯媽媽就會心疼你的，你了解了媽媽的脾氣性格，就不要和她嘔氣了，“青春期碰上了更年期的嘮叨有暴躁的媽媽”，那你最好還是讓著媽媽點，再說了，你通過努力學(xué)習(xí)，用不了幾年你就去外地讀大學(xué)了，到時候媽媽想吵你也吵不到了，學(xué)會包容和接納媽媽的不完美，盡量做些力所能及的事情，你看看媽媽會不會改變。