葉黃素能長期吃嗎，吃多少好？

女 | 45歲 2020-04-09 15:33:22 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：孩子最近因?yàn)榫W(wǎng)課，眼睛長時間對著電腦，擔(dān)心她眼睛出現(xiàn)問題，我就給她買了健視佳越橘葉黃素，但不知道葉黃素能長期吃嗎，一般吃多久比較好，此外有什么保護(hù)眼睛的小妙招嗎？

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2020-04-09 15:48:34 我要投訴

你好，葉黃素服用2到4周就可以，我建議可以通過食物來補(bǔ)充葉黃素和維生素A，比如多吃一些胡蘿卜，菠菜，鰻魚，南瓜等食品，上網(wǎng)課下課后要向遠(yuǎn)處眺望一會兒，或者做做眼保健操都能有效緩解眼疲勞，要保證休息，注意眼睛衛(wèi)生。

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