健康咨詢描述: 我想問一下,在那個時間段鍛煉腿,可以對長高有好處,我17歲,身高一米六七我想長高
合理的營養(yǎng)搭配,適當(dāng)?shù)倪\動,充足的睡眠,減輕精神壓力,是有助于身體長高的。所以這段時間鍛煉腿是對長高有好處的。身高的增長與營養(yǎng)狀態(tài),遺傳因素,激素水平都有關(guān)系。從您目前的年齡和對應(yīng)的身高看處于偏矮身材,如果想看是否還能長高,建議完善骨齡片協(xié)助診斷。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的病史,男生,17歲了,首先你得去醫(yī)院做個骨骺線的片子,只有骨骺線沒有閉合,你的鍛煉對身高才有作用。
指導(dǎo)意見:
想要長到理想身高,最快的辦法是打生長激素,平時注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃富含鈣的食物,早晨鍛煉,不要熬夜,夜間是生長激素分泌旺盛的時候。
那如果睡覺前鍛煉腿,可以促進(jìn)生長素的分泌嗎
鍛煉不能促進(jìn)生長激素分泌。
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