膝蓋疼了有差不多一年了

      不知道有多長時間了，現(xiàn)在是什么情況下不舒服，是勞累后或大強度的運動才出現(xiàn)嗎？這種情況還是首先需要注意休息，避免大強度的活動，要是疼痛明顯可以去醫(yī)院做一下理療。

      病情分析：髕腱炎又稱跳躍膝，人在蹲跳時膝蓋下方一點處疼痛，走平路時不受影響。
      指導意見：注意保暖，局部熱敷，再局部按摩，同時加強股四頭肌力訓練，直腿抬高，可以在小腿增加重物，來增加訓練量，在跑步時盡量避免跳躍過大的跑步姿勢。
      

      病情分析：
      你這種髕尖處疼痛一年多了，還是建議你去醫(yī)院拍個核磁，明確下到底是髕骨的問題，還是整個膝關節(jié)的問題？
      指導意見：
      你是否有運動愛好，特別是籃球，足球，長跑等運動項目，容易導致膝關節(jié)損傷。建議你先制動，再熱敷，每天兩次，每次十五分鐘。疼痛劇烈的話外用扶他林軟膏涂抹。觀察兩日看是否緩解，如沒有建議還是就醫(yī)治療。
      以上是對“膝蓋疼了有差不多一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！