跑步左腿膝蓋外側(cè)疼痛

      肌肉酸痛拉傷有可能暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過多，可以去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶關(guān)節(jié)囊半月板損傷的情況，積液的情況，疼痛可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。長期跑5公里?，F(xiàn)感覺膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛不適?？紤]是肌肉拉傷引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你暫時適當(dāng)注意休息，不做劇烈運動。常用熱水敷敷揉揉理療。外用云南白藥噴霧劑貼活血止痛膏。先觀察看看。必要時到醫(yī)院骨科就診。