健康咨詢描述: 145斤不到2個月配合運動飲食瘦了20斤目前125斤但是發(fā)現(xiàn)好像皮膚比較松的感覺不知道正常不有點掉的感覺沒有節(jié)食就是跑步健身都在做有點擔心皮掉下去
這種情況來說呢,還是要具體的確定,因為是和飲食等方面的因素有關系,所以說這種情況要具體的去改善,才可以對目前的情況達到更好的一些解決辦法。然后再根據(jù)具體情況來幫助解決,這種狀況,才可以得到更好的恢復。
病情分析:
你這個減肥速度有點快,除了運動,有沒有采用其他藥物,或者抽脂等方法?
指導意見:
如果沒有節(jié)食,正常飲食,也沒有使用藥物,只是運動的話,一般兩個月瘦20斤,速度還是蠻快的。所以才會有你好到的皮膚松垮現(xiàn)象,建議針對性的練習力量,收緊皮膚。
好的沒有抽脂也沒有吃藥期間一直早上6點起床晚上11點前睡覺針對性練習力量感覺全身都比較松弛呢
這是高體重快速減肥的一個常規(guī)現(xiàn)象,你先選擇腹部,做一做卷腹,平板支撐,觀察一周,看看是否有效?此外不建議超負荷運動來減肥,傷身體的。
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