失眠，皮膚暗黃長(zhǎng)斑，下身旁胖

女 | 31歲懸賞2個(gè)健康幣 2020-04-06 14:58:11 3人回復(fù) 來(lái)自桂林市

健康咨詢描述：睡眠質(zhì)量非常差，皮膚偏黃又長(zhǎng)斑，3-4天才一次大便，頭發(fā)愛出油，下身非常胖。有什么中藥可以調(diào)理？

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2020-04-06 14:59:20 我要投訴

你好，頭發(fā)出油而且下身偏胖，你看一下自己的舌苔是否有齒痕，考慮也有可能是濕氣過(guò)重，這種情況下可以多吃熟透的香蕉和酸奶，一定要通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)的方式促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。同時(shí)可以用赤小豆，薏米，茯苓，芡實(shí)，淮山這幾種食材打成粉末狀，每天堅(jiān)持喝一次到兩次可以有效的去濕氣。

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2020-04-06 14:59:18 我要投訴

如果你睡眠質(zhì)量不好的話，皮膚肯定也會(huì)不好的，容易長(zhǎng)斑的，很容易發(fā)胖，所以一定要注意保持睡眠充足也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，皮膚可以用一些護(hù)膚品。多吃水果和蔬菜促進(jìn)腸蠕動(dòng)改善便秘情況。

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2020-04-06 15:02:43 我要投訴

      病情分析：失眠，皮膚暗黃有斑，便秘，考慮是內(nèi)分泌失調(diào)。神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：多喝溫開水注意休息，禁食辛辣及刺激性食物，禁煙禁酒，不要熬夜，睡眠時(shí)間足夠，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素C，不用吃中藥，先自我調(diào)理一下，

      以上是對(duì)“失眠，皮膚暗黃長(zhǎng)斑，下身旁胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>