我有腰間盤突出，和胯關節(jié)脫臼史

男 | 32歲 2020-04-06 06:26:05 3人回復來自大連市

健康咨詢描述：腰第三第四第四第五腰骶一向后突出！胯關節(jié)輕微脫臼以復位！請問多長時間我能進行康復訓練和啞鈴健身？或者騎單車謝謝

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2020-04-06 09:01:02 我要投訴

髖關節(jié)脫位之后應該進行下肢牽引，一般需要進行3~4周的時間。腰椎間盤突出這種疾病進行保守治療的話，并不能夠是突出的椎間盤完全回納，平時進行活動的時候一定要注意保護腰部，避免過度的負重和活動。進行日常的活動鍛煉和上肢的肌肉力量的鍛煉都是沒有問題的。

周國輝江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理，人工關節(jié)置換，股骨頭缺血幫助網友：126469

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2020-04-06 09:07:11 我要投訴

建議至少三個月以后才可以健身。平時可以吃點活血化瘀的藥物配合腰部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。注意休息，避免腰部的過度活動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。

王樂珍泰墾德暉醫(yī)院主管護師擅長: 骨科，膝關節(jié)疼痛，膝關節(jié)積液，半月瓣損傷，股骨頭壞幫助網友：12711稱贊：1

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2020-04-06 09:01:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。你患有腰椎間盤突出及髖關節(jié)脫臼已經復位。什么時候可以進行康復鍛煉？
      指導意見：
      建議你平時要注意休息，不做劇烈運動，少彎腰少走著，注意腰部保暖，避免受涼。關節(jié)脫臼后至少要一個月才能進行功能鍛煉。

      以上是對“我有腰間盤突出，和胯關節(jié)脫臼史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！