經(jīng)期第五天，出血量大，血塊多，

      姑娘你好，如果有性生活的話，這種情況首先需要排除一下懷孕，建議抽血化驗排除一下懷孕，準確。跟之前做仰臥起坐沒有多大關(guān)系，排除懷孕后，月經(jīng)受多種因素的影響，氣候變化、環(huán)境變遷，休息不好勞累，受涼，過食生冷辛辣的食物，飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不好，壓力大，個人情緒生氣，熬夜，睡眠不好等都可能影響月經(jīng)，注意保暖休息不要接觸涼水，不要吃生冷辛辣等刺激性食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，你這種情況可能與生活不規(guī)律，或者劇烈運動等所引起的激素分泌水平有關(guān)，不用過于擔心
      指導意見：
      建議，放松心情，保持心情舒暢，注意休息，少熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，多喝水，多食新鮮水果和蔬菜，忌食冰冷食物，均衡營養(yǎng)，注意陰部衛(wèi)生。