我這還能再長嗎，能不能看出來可以長多少？

男 | 16歲 2020-04-05 10:33:18 3人回復(fù) 來自駐馬店市

健康咨詢描述：我目前167cm，幾天前拍了X光片，醫(yī)生說能長，我想再確認(rèn)一下

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2020-04-05 10:40:16 我要投訴

你好，、如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預(yù)告。2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。3、曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響4、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。

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2020-04-05 10:41:49 我要投訴

16歲的年齡，還處于青春期階段，理論上來說，身高還有發(fā)育的機會，過了青春期以后，身高發(fā)育幾乎停止，這也是人體的發(fā)育規(guī)律，所以當(dāng)?shù)蒯t(yī)生說的是有道理的。

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2020-04-05 10:34:43 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個需要根據(jù)骨骺線是否閉合來判斷的，拍片上顯示沒有閉合，身高還會變化的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多增加一些體育鍛煉和戶外運動，多吃含鈣高的食物，這些對于身高都是有很大的幫助的

      以上是對“我這還能再長嗎，能不能看出來可以長多少？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！