跑步導(dǎo)致小腿損傷，要怎樣可以快點好

      指導(dǎo)意見：
      考慮勞損可能，需要慢慢適應(yīng)，如果癥狀不顯著，可以中間休息一次，跑完5公里，運動前做好熱身運動，運動后按摩熱敷處理，一般運動40分鐘到1小時比較正常，注意避免過度勞累。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是由于長時間跑步，導(dǎo)致小腿三頭肌勞損，進一步出現(xiàn)上述的癥狀，這個情況應(yīng)該及時進行治療，時間拖久了變成慢性勞損就不容易徹底治愈了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以外用一些活血通絡(luò)的藥物治療，比如奇正消痛貼膏，同時注意休息，暫時不要長時間行走。如果癥狀頑固，應(yīng)該及時到當?shù)蒯t(yī)院的骨傷科看一下。祝你健康快樂！