健康咨詢描述: 現在時差跟倒過來了一樣早上睡覺晚上吃飯的點才起床黑眼圈從幾年前就開始這么重了太早了又睡不著到個下半夜還是比較興奮的狀態(tài)
根據你的描述你這種情況考慮還是生物鐘紊亂睡眠不好,導致黑眼圈,建議你試著調理睡眠時間,晚上九點睡覺,早上六點起床,可以用鬧鐘幫助提箱你作息時間,注意不熬夜,不過度用眼,注意鍛煉身體,提高自身免疫力。
病情分析:
作息時間對你的身體健康影響是很大的,你還是慢慢的改掉吧,11點以前盡量的要入睡了。
指導意見:
你晚上不睡覺的話,白天休息多好,對你的身體也是有特別大的影響啊,還是自己多注意點吧,慢慢的調整好作息時間。
就是睡不著我爸媽也不讓我吃安眠藥不知道該怎么辦了
你可以在當地找個中醫(yī)開中藥調理調理吧,你白天別睡覺了,一點都別睡了,看看晚上能睡得著嗎?
病情分析:
根據您所描述的問題,黑眼圈比較嚴重,這個您的遺傳和后天生活習慣有關
指導意見:
建議您,平時多注意休息,晚上別熬夜,保持合理飲食,還可以用熱毛巾敷一敷眼周,用手按摩眼周即可改善
以上是對“黑眼圈很重睡的特別晚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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