我這樣屬于啥，需要去醫(yī)院嗎

      你這種情況需要去醫(yī)院做一下甲狀腺功能檢查，以及心電圖，血液分析化驗。根據(jù)檢查結(jié)果再進行下一步治療。如果檢查正常考慮是由于情緒引起的不適癥狀。情緒低落，既是一種短暫的行為，也是一種時限較長的疾病。要追根求源，積極治療，特別是長期情緒低落、精神壓抑、多愁善感嚴重，甚至影響工作和學習者，應(yīng)當及時就醫(yī)，尋求藥物或心理治療，以免延誤治療，釀成不良后果。
      當情緒低落時，到室外曬曬太陽，感受一下自然風光，呼吸一下新鮮空氣，對于身居潮濕、寒冷環(huán)境、光照不足的人來說有著特殊的意義和良好的治療效果。曬太陽要避開那些使人煩躁的場地，盡可能在公園、曠野、郊外。
      充分休息，保證睡眠適當?shù)乃呖上冢部煞€(wěn)定情緒、冷靜思維。
      食物與情緒有一定的關(guān)系，食用新鮮的食品、蔬菜、水果，可增加人體必需的維生素，特別是一些碳水化合物的食品，可起到鎮(zhèn)靜、安神、健腦的作用。百合、大棗、酸棗、核桃、山藥等有安神調(diào)胃的作用，可以適當服用。在情緒低落時，不宜食用難以消化食品或過食刺激性食品。
      情緒低落時的活動應(yīng)量力而行，不宜劇烈，諸如跑步、散步、跳舞、游泳、旅游等，每周堅持3―5次，每次半小時左右即可。
      情緒低落時，應(yīng)選擇一些平時喜歡的喜劇、相聲、歡快的音樂、名曲等，使“疲憊不堪”的情緒興奮起來，忘記煩惱和生活瑣事。