去年減肥一個(gè)月減了十幾公斤

      你好很高興為你服務(wù)。可以慢慢恢復(fù)增強(qiáng)免疫力首先從飲食上著手，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶、新鮮的肉類、雞蛋。平時(shí)生活當(dāng)中一定要多鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的習(xí)慣。保持良好的心情！作息時(shí)間規(guī)律必要時(shí)可口服金水寶或百令膠囊
      

      您好，營(yíng)養(yǎng)說說不足，生活不規(guī)律，減肥不得當(dāng)?shù)榷紩?huì)導(dǎo)致抵抗力下降。應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)減肥，減肥的宗旨是邁開腿，管住嘴。首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。臨睡前五個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食和喝水?？刂骑嬍车耐瑫r(shí)堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，才能夠達(dá)到減肥的效果。

      病情分析：
      你好：減肥體重下降過快，導(dǎo)致身體免疫力下降。隨著體重的穩(wěn)定，免疫力會(huì)逐步恢復(fù)正常的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)減肥，只要是控制飲食量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，早餐可以正常吃，必須有足夠的營(yíng)養(yǎng)，午餐吃七分飽，晚餐可以吃些水果或喝杯奶，也可以吃一個(gè)雞蛋。制定一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天一小時(shí)，堅(jiān)持下去，一定能夠達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對(duì)“去年減肥一個(gè)月減了十幾公斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥太狠引起的免疫力降低，等身體恢復(fù)后會(huì)慢慢提高。
      指導(dǎo)意見：
      注意按時(shí)作息，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加抵抗力。減肥不能過于節(jié)食，需要適當(dāng)控制飲食，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥。