過午不食＋運動體重怎么不下來

      減肥需要持之以恒。同時每天要定時定量，避免吃過油膩的食物少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。同時每餐要定時定量，七分飽為宜。主食以粗糧為主。兩餐之間不要吃小食品，同時平時避免喝碳酸飲料，不要飲酒。只要持之以恒，才能起到真正的減肥目的。
      

      病情分析：
      這種情況在節(jié)食的情況下，還需要每天配合適當?shù)倪\動，再有就是不要吃含熱量高的食物
      指導意見：
      '這種情況建議平時注意飲食，然后盡量不要吃含熱量高的食物，再有就是可以配合快走慢跑或者跳繩等逐漸體重就會減下來的
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述不吃晚飯加運動減肥體重沒有變化的問題
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種減肥方式不科學，建議你通過合理飲食加運動科學減肥，晚飯必須吃，如果不吃容易引起胃腸道疾病，內分泌紊亂，營養(yǎng)不良等，應每餐8成飽左右，適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物碳酸飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅持就會見效的。
      
      以上是對“過午不食＋運動體重怎么不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！