早上跟朋友打籃球晚上散步第二天腰酸腳疼
健康咨詢描述： 第一天早上跟朋友打籃球去了.晚上的時(shí)候和朋友散步走了1w多步第二天早上腳酸腰也酸怎么回事啊醫(yī)生
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這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該是神經(jīng)性疼痛，可以直接用藥物進(jìn)行改善癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察，定期復(fù)查就行，應(yīng)該就能慢慢緩解，多喝水多運(yùn)動(dòng)就行，沒(méi)問(wèn)題的。
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你好！如果平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，第一天打籃球劇烈運(yùn)動(dòng)，晚上再走路一萬(wàn)多步，這種情況屬于運(yùn)動(dòng)過(guò)量，造成第二天腰酸腳痛。建議以后運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)后要放松，運(yùn)動(dòng)量逐漸增加。出現(xiàn)酸痛，可以熱敷按摩放松，適當(dāng)休息緩解酸痛。
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