如果想瘦腰不能吃什么??？

      平時(shí)要注意不要吃高脂肪油膩食物，生冷硬的食物，需要吃清淡飲食，新鮮蔬菜水果，多增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物，可以做些有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，除了局部的運(yùn)動(dòng)以外，其他的運(yùn)動(dòng)方式都是全身的脂肪一塊減的。
      指導(dǎo)意見：
      所以如果單純想瘦腰，還是需要通過腰部的運(yùn)動(dòng)，小蛋糕和餅干之類的食物是不建議吃的，熱量太高，尤其是久坐的人，非常容易在腰腹部堆積脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果是瘦了8斤的話，說明減肥是成功的，應(yīng)該是平衡的，腰部的脂肪也會(huì)減掉一部分的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要擔(dān)心保質(zhì)量的情緒，在這幾天還要積極鍛煉身體，多做一些腰部的運(yùn)動(dòng)，比如晃呼啦圈，做瑜伽，游泳等。
      
      以上是對“如果想瘦腰不能吃什么??？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的病史資料，減肥可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，但是不提倡節(jié)食減肥的。你減肥的同時(shí)還是要合理搭配飲食的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您可以采用專門針對腰部贅肉的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行減肥，可以采用轉(zhuǎn)呼啦圈。還有就是平時(shí)走路時(shí)注意進(jìn)行收腹。