心煩，郁悶，這個(gè)該怎么辦

      你平時(shí)就有抑郁癥，像這種情況是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的。需要對癥治療，可以做心理治療，必要是吃藥治療的，如果你在喂奶。那就需要給孩子斷奶吃藥治療，自己平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，對自己多一些接納認(rèn)可和鼓勵(lì)，不要老是負(fù)面評價(jià)自己，在飲食上你多吃些黃花菜，天氣好的時(shí)候一定要出門做一些戶外活動(dòng)，多曬曬太陽，遇到問題一定要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，學(xué)會與家里的人溝通交流。
      

      目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。例如心煩或者情緒低落。一方面與精神心理有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響?；蛘吆喜⒂心承┚裥睦砑膊。缫钟舭Y。一方面可能與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示有產(chǎn)后抑郁癥狀表現(xiàn)，多長時(shí)間了？看過醫(yī)生嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議及早看心理醫(yī)生，進(jìn)一步檢查確診治療。調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動(dòng)鍛煉身體，減壓放松自己，方便時(shí)學(xué)瑜伽課，消除低落抑郁癥狀表現(xiàn)。
      
      以上是對“心煩，郁悶，這個(gè)該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，在女性生產(chǎn)以后，由于身體內(nèi)激素水平的變化，會導(dǎo)致抑郁癥的癥狀的反復(fù)，甚至說加重。這個(gè)時(shí)候光憑個(gè)人的意志力，是不能解決這些癥狀的，需要及時(shí)的就醫(yī)規(guī)律的治療，必要的時(shí)候需要，每天服用抗抑郁藥物，來緩解的負(fù)面情緒癥狀，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀態(tài)屬于產(chǎn)后抑郁癥。生孩子以后體內(nèi)激素水平有了變化，集體不適應(yīng)，再就是哺乳照顧孩子，身心比較勞累，如果在缺乏親人的關(guān)照和理解，就容易導(dǎo)致的情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      建議要面對現(xiàn)實(shí)，生活要規(guī)律，統(tǒng)籌安排，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，并且注意生活飲食富有營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，找一些自己喜歡的事情去做，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，不用特殊治療，一般半年左右精神狀態(tài)就會好起來。