坐姿不對(duì)，腰有點(diǎn)疼。

      坐姿不對(duì)出現(xiàn)了腰部疼痛，建議腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善坐姿和站姿，把腰部挺起來，避免一個(gè)姿勢超過1小時(shí)，當(dāng)中可以伸胸挺腰來活動(dòng)一下的。鍛煉的話可以鍛煉腰背肌的力量，比如小燕飛、倒走、游泳等等，來增加脊柱的穩(wěn)定性了。
      

      避免不良姿勢，避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站長期彎腰負(fù)重，可以不疼痛的情況鍛煉直腿抬高，主動(dòng)被動(dòng)屈伸鍛煉肌肉力量還可以三點(diǎn)五點(diǎn)支撐小飛燕鍛煉，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥比如扶他林西樂葆口服腰痛寧膠囊
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動(dòng)，一定要多運(yùn)動(dòng).
      
      以上是對(duì)“坐姿不對(duì)，腰有點(diǎn)疼?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你講的情況，坐姿不正確，產(chǎn)生腰痛，這在平時(shí)生活中十分常見。引起這種癥狀原因的有很多。首先，坐姿不正確導(dǎo)致腰部兩旁肌肉受力不均勻，從而導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)處于拉伸或者收縮的狀態(tài)，局部肌肉代謝產(chǎn)物增多，局部血液循環(huán)障礙就會(huì)產(chǎn)生疼痛的現(xiàn)象。此時(shí)應(yīng)注意糾正坐姿，避免劇烈活動(dòng)，可以配合理療等方法緩解一定的癥狀。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，從目前所訴情況來看，考慮可能是不良姿勢引起的腰部肌肉軟組織損傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，不要久坐久站，局部熱敷，適當(dāng)按摩，口服塞來昔布消炎止痛及舒筋活血膠囊活血化瘀輔助治療。平時(shí)適當(dāng)腰背肌鍛煉。
      

      病情分析：
      你這種情況主要還是長時(shí)間在凳子上坐，特別是那種軟凳子或者沙發(fā)上做以后導(dǎo)致的腰部肌肉的一個(gè)緊張痙攣收縮引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好還是減少在凳子或者沙發(fā)上坐的時(shí)間，最起碼坐兩個(gè)小時(shí)，起來活動(dòng)20分鐘，平時(shí)的話也可以帶個(gè)護(hù)腰，吃點(diǎn)壯腰健腎丸，睡覺的時(shí)候躺在硬板床，可以練練小燕飛，加強(qiáng)一下腰背部肌肉的力量，另外還可以配合中醫(yī)的理療熱敷，針灸，拔罐等治療一下。
      

      病情分析：
      選擇保守治療，注意休息，避免疲勞和負(fù)重，局部保暖，背部肌肉功能鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      局部溫?zé)岷屯坎了幬?。鍛煉后用溫?zé)崴菹纯蓽p輕肌肉酸痛。局部涂擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。
      
      以上是對(duì)“坐姿不對(duì)，腰有點(diǎn)疼?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興能回答你的問題，依據(jù)您的主訴，考慮患者應(yīng)該是腰椎不好引起的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議患者最好還是去你們當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院檢查一下，掛骨科門診看看，可以練習(xí)拉單杠，撐雙杠，游泳