硬度不夠，不夠持久，感覺很短小

      建議你一定要改掉手淫的不良嗜好，長期手淫會導(dǎo)致性功能障礙以及心理健康的疾病，建議你合理的運動減肥，增強自己的身體健康，這段時間多吃點高蛋白質(zhì)的，積極鍛煉身體，增強自身的免疫力，堅持一段時間一定會有所改善，希望你能采納。
      

      射精比較快，不能持久，考慮是雄激素分泌不足，或者是陰莖敏感度高，腎虛引起的，口服一些活血通絡(luò)，補腎的藥物治療，每天堅持鍛煉身體，以下蹲和拍腰運動為主，多吃一些補陽的食物。