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腰部骨頭第一節(jié)壓扁四個(gè)月

男 | 19歲 2020-03-29 20:55:15 1人回復(fù) 來自通遼市

健康咨詢描述： 我的腰部骨頭第一節(jié)壓扁不到五分之一所以選擇了保守治療現(xiàn)在已經(jīng)150天了就是五個(gè)月了醫(yī)院復(fù)查說愈合非常好正常不疼就是彎腰和下蹲時(shí)疼這是什么原因

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 13:32:06 我要投訴

      這種情況考慮傷后活動(dòng)減少，局部肌肉有萎縮導(dǎo)致的建議堅(jiān)持腰背肌的功能鍛煉。比如采用5點(diǎn)式腰背肌功能鍛煉，或者是小燕飛，平板支撐這些鍛煉腰肌的方式。
      剛開始鍛煉的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)短期的腰痛加重，這是比較常見的。疼痛厲害的話可以減少鍛煉強(qiáng)度

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