我的皮膚黑，怎么才能變白

      一種情況是跟遺傳因素有直接關(guān)系的，另外跟內(nèi)分泌失調(diào)過度勞累熬夜休息不好也是有直接關(guān)系的，首先通過日常生活加以調(diào)理，按時睡覺，按時起床，養(yǎng)成一個規(guī)律的生活習(xí)慣，不要熬夜，多參加戶外運動，經(jīng)常做一些皮膚的護理，避免陽光暴曬。
      

      病情分析：
      你好，你天生的皮膚黑暗黃，而且長痘痘經(jīng)常的熬夜，不睡覺，以前用過很多的方法就是沒有用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你規(guī)律，作息不熬夜健康飲食，每天保證蛋白質(zhì)脂肪和維生素的攝入，同時要經(jīng)常鍛煉身體養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣注意防曬。也可以用適量的護膚品，修飾自己的膚色。
      

      病情分析：
      皮膚黑，暗黃而且容易長痘痘是一種是遺傳因素。二是后天個人生活習(xí)慣有關(guān)。如熬夜等。
      指導(dǎo)意見：
      1保持皮膚清潔。用溫水洗臉。
      2規(guī)律作息少熬夜少看手機。
      3多吃新鮮水果蔬菜保持大便通暢。
      4可以適當口服維生素C片。避免暴曬。出門半小時前涂50+防曬霜。
      5痘痘可以用蘆薈膠涂抹
      
      以上是對“我的皮膚黑，怎么才能變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！