你好，我是髕骨粉碎性骨折

      需要加強鍛煉了。去醫(yī)院的康復(fù)科，疼痛輕，效果最好。我們骨科的病人需要康復(fù)的時候，一般都轉(zhuǎn)給康復(fù)科。自己在家鍛煉的話。兩種方法。主動鍛煉：患者主動進(jìn)行關(guān)節(jié)伸、屈、左右擺動，每天多活動，不勞累為度；被動鍛煉：由家屬協(xié)助，被動幫助患者強行掰關(guān)節(jié)進(jìn)行功能鍛煉，目的是恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度；鍛煉過程要痛，每天在痛的基礎(chǔ)上，再掰大一點，每天進(jìn)步一點。最終恢復(fù)活動度。像小孩子學(xué)舞蹈壓腿，不痛沒有效果。膝關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)粘連
      

      你好，您說的這種情況呢啊，練習(xí)是要循序漸進(jìn)的，如果現(xiàn)在您的患肢和好腿的屈伸角度基本一致，就已經(jīng)練得很好了，腿有點兒緊繃是很正常的，以后逐漸的會好轉(zhuǎn)。早晚各練半個小時，應(yīng)該是足夠了。
      

      通過你的詳細(xì)描述為髕骨粉碎性骨折術(shù)后，已經(jīng)8周左右，分析現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)已經(jīng)屈伸角度正常的話，考慮問題不大，建議局部熱敷烤電微波治療，建議定期復(fù)查拍片，指導(dǎo)功能。
      
      以上是對“你好，我是髕骨粉碎性骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！