健康咨詢描述: 學(xué)習(xí)靜不下心來很浮躁每次發(fā)現(xiàn)自己沒有集中注意力學(xué)習(xí)就強行把自己拉回來然后一次次的累積情緒壓抑著想爆發(fā)出來導(dǎo)致脾氣很大想發(fā)泄有沒有地方發(fā)泄長時間的學(xué)習(xí)讓我很崩潰沒有休息時間注意力無法集中正常情況下2小時能學(xué)完的知識我需要拖拉到六個小時導(dǎo)致我跟同齡人一起學(xué)習(xí)總是要花費比別人多得多的精力一直無法集中注意力沒學(xué)幾分鐘就會自動走神效率不高又會很生自己的氣導(dǎo)致人很暴躁又覺得自己很沒用唉
病情分析:
你說自己兩個小時的學(xué)習(xí)時間,需要用6個小時的時間,把自己拉回來。是不是我們跟自己有點過不去呀?本來我們已經(jīng)很勞累了,為什么還要強制自己學(xué)習(xí)呢?這不是騙人的嗎?
指導(dǎo)意見:
你自己身體的感覺已經(jīng)學(xué)不下去了,就好好的放松一下,讓頭腦歇一會可以嗎?本來我們的頭腦已經(jīng)厭倦了,不想干活了呀。我們休息好,精神充足的時候,自然學(xué)習(xí)效率就高了。
覺得自己比不過別人,很懊惱,就想比別人多花點功夫下去,休息又很不甘心…唉有什么辦法能長時間提高注意力長時間專注不走神的方法嗎?最好是能連續(xù)專注15小時不需要休息的那種
這是對于誰都完不成的任務(wù),難怪我們不舒服,因為我們就是一個有血有肉的人,不是一臺機器,機器長時間運轉(zhuǎn)也會累壞的,更何況是一個人呢。
謝謝您的幫助!
我們不想看書,我們就是累了,需要好好的休息,然后等到我們有精神了我們再去學(xué)習(xí),人和人不一樣,人的精力都是有限的。
好的!感謝您的幫助!
不客氣噠,能夠?qū)δ兴鶐椭?,我很高興
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況不能專注的進行學(xué)業(yè)而導(dǎo)致有明確的效率不佳,甚至由于自我的養(yǎng)成習(xí)慣不良而存在理想和差距較大時的自我價值感較低以及自信心不足,需要結(jié)合出現(xiàn)的周期,以及是否影響到正常的生活和有環(huán)境因素的影響,來評估有無偏執(zhí)的心理行為存在。
指導(dǎo)意見:
需要在學(xué)習(xí)中結(jié)伴正能量的并且效率高且專注力的強的同學(xué)進行多借鑒別人的經(jīng)驗,一段時間專注的伴隨學(xué)習(xí)后可以形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。另外可以進行查缺補漏,選擇自己喜歡的學(xué)習(xí)方式來進行學(xué)業(yè)的提升。出現(xiàn)有情緒低落,并且負能量較多時,及時的轉(zhuǎn)移視線去欣賞自己優(yōu)點,另外制定短期的學(xué)習(xí)計劃,尤其是限時完成科目。
我今天氣自己氣的吃不下飯,這算是影響到正常生活嗎…偏執(zhí)心理是指什么呢,類似強迫癥嗎還是…
偶然的因為情緒波動而影響到食欲是正常的。如果長期的自我價值感較低,并且情緒低落,不愿意主動社交的需要面診心理門診進行人格量表的測評,必要時轉(zhuǎn)向心理疏導(dǎo)。
病情分析:
你好,看了你的描述,學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳,與植物神經(jīng)功能有一定的關(guān)系,不是你不努力,調(diào)整吧
指導(dǎo)意見:
建議你,第一服用些谷維素片,按說明使用就行,服一段時間看看注意力是否有好轉(zhuǎn);平時膳食一定要均衡;第二加強鍛煉,增加運動量比如長跑或爬山等戶外運動來調(diào)整自已
以上是對“為什么一學(xué)習(xí)人就很暴躁?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
好的,我去了解一下谷維素片
祝天天向上!
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