有問必答網(wǎng)心理健康科 → 為什么一學(xué)習(xí)人就很暴躁?

為什么一學(xué)習(xí)人就很暴躁?

男 | 20歲 2020-03-27 20:21:09 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 學(xué)習(xí)靜不下心來很浮躁每次發(fā)現(xiàn)自己沒有集中注意力學(xué)習(xí)就強(qiáng)行把自己拉回來然后一次次的累積情緒壓抑著想爆發(fā)出來導(dǎo)致脾氣很大想發(fā)泄有沒有地方發(fā)泄長時間的學(xué)習(xí)讓我很崩潰沒有休息時間注意力無法集中正常情況下2小時能學(xué)完的知識我需要拖拉到六個小時導(dǎo)致我跟同齡人一起學(xué)習(xí)總是要花費(fèi)比別人多得多的精力一直無法集中注意力沒學(xué)幾分鐘就會自動走神效率不高又會很生自己的氣導(dǎo)致人很暴躁又覺得自己很沒用唉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉芬
劉芬 東海縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,職場壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-03-27 22:39:58 我要投訴

      病情分析:
      你說自己兩個小時的學(xué)習(xí)時間,需要用6個小時的時間,把自己拉回來。是不是我們跟自己有點(diǎn)過不去呀?本來我們已經(jīng)很勞累了,為什么還要強(qiáng)制自己學(xué)習(xí)呢?這不是騙人的嗎?
      指導(dǎo)意見:
      你自己身體的感覺已經(jīng)學(xué)不下去了,就好好的放松一下,讓頭腦歇一會可以嗎?本來我們的頭腦已經(jīng)厭倦了,不想干活了呀。我們休息好,精神充足的時候,自然學(xué)習(xí)效率就高了。

2020-03-27 23:05 ask92950909gl 追問

覺得自己比不過別人,很懊惱,就想比別人多花點(diǎn)功夫下去,休息又很不甘心…唉有什么辦法能長時間提高注意力長時間專注不走神的方法嗎?最好是能連續(xù)專注15小時不需要休息的那種

2020-03-28 15:45醫(yī)生回答:

這是對于誰都完不成的任務(wù),難怪我們不舒服,因?yàn)槲覀兙褪且粋€有血有肉的人,不是一臺機(jī)器,機(jī)器長時間運(yùn)轉(zhuǎn)也會累壞的,更何況是一個人呢。

2020-03-28 16:39 ask92950909gl 追問

謝謝您的幫助!

2020-03-28 17:25醫(yī)生回答:

我們不想看書,我們就是累了,需要好好的休息,然后等到我們有精神了我們再去學(xué)習(xí),人和人不一樣,人的精力都是有限的。

2020-03-28 17:42 ask92950909gl 追問

好的!感謝您的幫助!

2020-03-28 21:45醫(yī)生回答:

不客氣噠,能夠?qū)δ兴鶐椭?,我很高興

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-03-27 20:28:15 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況不能專注的進(jìn)行學(xué)業(yè)而導(dǎo)致有明確的效率不佳,甚至由于自我的養(yǎng)成習(xí)慣不良而存在理想和差距較大時的自我價值感較低以及自信心不足,需要結(jié)合出現(xiàn)的周期,以及是否影響到正常的生活和有環(huán)境因素的影響,來評估有無偏執(zhí)的心理行為存在。
      指導(dǎo)意見:
      需要在學(xué)習(xí)中結(jié)伴正能量的并且效率高且專注力的強(qiáng)的同學(xué)進(jìn)行多借鑒別人的經(jīng)驗(yàn),一段時間專注的伴隨學(xué)習(xí)后可以形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。另外可以進(jìn)行查缺補(bǔ)漏,選擇自己喜歡的學(xué)習(xí)方式來進(jìn)行學(xué)業(yè)的提升。出現(xiàn)有情緒低落,并且負(fù)能量較多時,及時的轉(zhuǎn)移視線去欣賞自己優(yōu)點(diǎn),另外制定短期的學(xué)習(xí)計劃,尤其是限時完成科目。

2020-03-27 23:09 ask92950909gl 追問

我今天氣自己氣的吃不下飯,這算是影響到正常生活嗎…偏執(zhí)心理是指什么呢,類似強(qiáng)迫癥嗎還是…

2020-03-28 10:34醫(yī)生回答:

偶然的因?yàn)榍榫w波動而影響到食欲是正常的。如果長期的自我價值感較低,并且情緒低落,不愿意主動社交的需要面診心理門診進(jìn)行人格量表的測評,必要時轉(zhuǎn)向心理疏導(dǎo)。

吳愛玲
吳愛玲 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神疾病。 幫助網(wǎng)友:3607
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-03-27 22:52:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳,與植物神經(jīng)功能有一定的關(guān)系,不是你不努力,調(diào)整吧
      指導(dǎo)意見:
      建議你,第一服用些谷維素片,按說明使用就行,服一段時間看看注意力是否有好轉(zhuǎn);平時膳食一定要均衡;第二加強(qiáng)鍛煉,增加運(yùn)動量比如長跑或爬山等戶外運(yùn)動來調(diào)整自已
      以上是對“為什么一學(xué)習(xí)人就很暴躁?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-03-27 23:05 ask92950909gl 追問

好的,我去了解一下谷維素片

2020-03-28 21:41醫(yī)生回答:

祝天天向上!

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊

1.骨質(zhì)疏松癥。 2.維生素D缺乏性佝僂病和軟...[說明書]

谷維素片

谷維素片

神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由