上個(gè)月還是上上個(gè)月末，后腰疼，到現(xiàn)在一直沒(méi)好
健康咨詢描述： 上個(gè)月還是上上個(gè)月末開始，做了簡(jiǎn)易波比什么的運(yùn)動(dòng)，后腰，啊，就是后背往下，尾椎骨往上兩個(gè)拳頭，然后手腕會(huì)觸碰到的地方，會(huì)疼。平時(shí)倒是沒(méi)什么，但如果是做平板支撐，腰往下壓一下，就會(huì)疼。怎么辦？
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根據(jù)你描述的情況來(lái)看，初步考慮存在炎癥的狀況，建議可以到醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。日常養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免久坐，避免過(guò)度勞累，注意腰腹部的保暖，飲食上多吃溫?zé)嵋紫氖澄?，少吃辛辣刺激的食物?br />
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這種情況有可能是有腰間盤突出的。所以這種情況建議還是要檢查一下，看到底有沒(méi)有任何的問(wèn)題？如果沒(méi)有腰間盤突出，是最好的，有可能是做這個(gè)波比的動(dòng)作，然后出現(xiàn)的拉傷扭傷。
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根據(jù)你的敘述，出現(xiàn)后腰疼痛有可能是著涼或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)后勞損導(dǎo)致的，建議你進(jìn)行熱敷理療，千萬(wàn)不能著涼，同時(shí)還要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，可以外敷通絡(luò)骨質(zhì)寧膏，口服雙氯芬酸鈉止痛，在日常生活也要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，防止腰部潮濕、寒冷、受涼。
以上是對(duì)“上個(gè)月還是上上個(gè)月末，后腰疼，到現(xiàn)在一直沒(méi)好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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