健康咨詢描述: 不知道什么時(shí)候開始的,以前沒有關(guān)注過自己的情況,睡覺就是做夢(mèng)。人容易疲勞。這種情況是否是淺睡眠,有點(diǎn)神經(jīng)衰弱了?吃谷維素和B6能治愈嗎?多久可以治愈?感謝
病情分析:
你好,人生活在社會(huì)上,可能由于工作生活壓力大,身心疲憊,思慮過重,睡眠質(zhì)量差等導(dǎo)致,日有所思,夜有所夢(mèng)。
指導(dǎo)意見:
建議每晚堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞或者步行等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右,睡前溫水泡腳,喝牛奶,吃香蕉,服用谷維素和維生素b6,都有促進(jìn)睡眠的作用,睡前一個(gè)小時(shí)不要考慮事情。
病情分析:
你好,通常主要還是神經(jīng)衰弱,多夢(mèng)情況,自身體虛,以及環(huán)境因素,生理性變化會(huì)有失眠多夢(mèng)情況。
指導(dǎo)意見:
建議,這樣情況最好配合一些相關(guān)檢查后,服用一些藥物會(huì)有改善,而相關(guān)藥物會(huì)有作用,可以服用幾周觀察恢復(fù)改善情況。
病情分析:
你好,睡著做夢(mèng)是正常的,有隱性夢(mèng)及顯性夢(mèng),你記得到夢(mèng)是顯性夢(mèng)。
指導(dǎo)意見:
你可以吃點(diǎn)維生素B6,可以調(diào)整植物神經(jīng)功能,對(duì)睡眠調(diào)整有一定效果,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“任何時(shí)候睡覺就是做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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