健康咨詢描述: 2018年11月突然出現(xiàn)瀕死感,做了幾乎全身檢查,最終確診輕度焦慮和抑郁。一直服藥至今,已經(jīng)一年了。有時(shí)候感覺已經(jīng)好了,有時(shí)候又特別難受。本來四月就開始減藥了,最近又晚上睡不踏實(shí),胳膊,手感覺特別軟,沒力氣。不真實(shí)感,害怕突然暈倒,失控。是春天容易復(fù)發(fā)還是怎么了?
你有焦慮癥怕猝死,怕失控,像這種情況你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮的藥,配合心理治療你自己一定去調(diào)整,一定多培養(yǎng)些興趣愛好,每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,抓緊時(shí)間找一些別的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力,你可以看看森田療法是一本書,它可以教會(huì)你怎樣應(yīng)對(duì)焦慮癥。應(yīng)該活在當(dāng)下,把目前的每一天過好,不要關(guān)注其他的不舒適的感覺。
病情分析:
如果你減量準(zhǔn)備停藥期間病情出現(xiàn)反復(fù),應(yīng)該繼續(xù)吃藥調(diào)理,說明病情并沒有控制住
指導(dǎo)意見:
春天和憂郁癥的發(fā)生多少是有一些聯(lián)系,特別是早上上午,你在吃藥的同時(shí)應(yīng)該也適當(dāng)多參加體育運(yùn)動(dòng),傾訴心聲,調(diào)整心態(tài)
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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