根據(jù)描述的情況體重180斤,有些偏胖,如果想減肥的話,不建議使用減肥藥物減肥,不僅有副作用,而且還會反彈,還是建議在合理控制三餐的營養(yǎng)前提下保證每天兩小時有氧運動減肥,也可以調(diào)健美操減肥,減肥的過程,建議堅持住才能夠減肥成功。
你的體重確實有點太胖了,需要去醫(yī)院排除一下病理性肥胖,如果是病理性的,就要根據(jù)病因來治療,如果是生理性的肥胖,就必須要減肥,否則將來就會出現(xiàn)各種代謝紊亂!
請問怎么排除病理性肥胖。
去醫(yī)院的內(nèi)分泌代謝科抽血化驗
肥胖一般與遺傳有關,同時也不排除后天的營養(yǎng)物質(zhì)過剩導致肥胖的狀況。建議首先制定減肥計劃同時飲食上控制高熱量高脂肪的食物的攝入,每天定時定量。三餐之間不要吃小食品和其他輔助食品,同時少喝碳酸飲料??梢远嘧鲇醒踹\動,比如慢跑游泳,打球健美操等等。減肥需要持之以恒,只有持之以恒才能達到理想的效果。
以上是對“從頭到腳都太胖了再胖就帶不動了。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
16歲180斤即可注意控制飲食,早晨吃飽中午吃好晚上吃少一點,多吃一些水果蔬菜類的食物,不要吃垃圾食品更不能喝一些碳酸飲料容易發(fā)胖、膨化零食也是容易發(fā)胖,不過這個年齡正在長高,一旦長高了就會瘦下來
我現(xiàn)16周歲,在可以采用飲食食譜減肥嗎?
16歲應該還長高、先養(yǎng)成好習慣了、去除一些不良習慣、長足了個、在注意減肥、運動
病情分析:
如果沒有暴飲暴食,需要化驗一下甲狀腺功能,排除一下甲減,如果說這個疾病引起的,就很好減肥了
指導意見:
如果是暴飲暴食引起的,就需要嚴格控制飲食,少吃多運動,多吃蔬菜,不要吃零食,干果,油膩,油炸食物
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述十六歲,身體比較胖,已經(jīng)180斤,應該是肥胖體型。
指導意見:
建議,首先改變飲食結(jié)構(gòu),不吃肥膩油炸食品,不吃甜食零食,每次吃飯七成飽,含糖量高水果少吃,制定運動鍛煉計劃,比如:跑步、游泳、呼啦圈等,每天運動一到二小時,運動量循序漸進,二者結(jié)合體重會慢慢下降。
可以用制訂飲食食譜方面減肥嗎?
你好,關鍵是管住嘴,邁開腿,增加自制力才可以完成減肥任務。
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