為什么就是心很慌？很堵，渾身沒力

      你做什么都提不起興趣，感覺心里堵，而且心很慌，渾身難受，像這種情況有可能是存在著抑郁或伴有焦慮等原因?qū)е碌?，同時有一些軀體不舒適的癥狀，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來對癥治療，你也可以直接去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，才好確診的。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當出現(xiàn)你說的這些癥狀時，就找些別的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      從你的表述來看，你的這種癥狀是抑郁的情緒表現(xiàn)。內(nèi)心特別堵，很不自在，做什么都提不起興趣，是因為心里壓抑了自己的情緒，無法正確的表達，并且疏解情緒造成的。
      指導(dǎo)意見：
      改善方法：1.千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的病情，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當工作做的不稱心會打擊做事的積極性；4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\動，看看電影電視。5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；6.對自己的病不要急躁，你要知道治病是需要時間的。日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。