跑步時(shí)腰部酸脹，僵硬，難受
健康咨詢描述： 跑步時(shí)腰部肌肉酸脹，僵硬，難受不適。不跑步時(shí)沒(méi)有感覺(jué)，仰臥起坐等腹部訓(xùn)練也沒(méi)有明顯感覺(jué)
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目前存在跑步時(shí)腰部肌肉脹痛，僵硬的情況，考慮不排除腰部肌肉勞損等可能，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，避免久坐久站，必要時(shí)到醫(yī)院行磁共振及hlab27等檢查。
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您好，根據(jù)您描述的情況，考慮腰背肌筋膜炎，俗稱肌肉勞損，是由于肌肉受涼、勞累以及缺乏鍛煉或者寒冷所導(dǎo)致的肌肉收縮缺血、缺氧的疾病。主要是由于風(fēng)寒，潮濕，外傷，或者是慢性的勞損等因素，導(dǎo)致了某個(gè)部位的肌肉或者是筋膜等軟組織，出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的受力，牽拉，從而使肌肉和筋膜出現(xiàn)水腫，滲出，從而就會(huì)表現(xiàn)為肌筋膜炎部位的慢性彌漫性的疼痛，并且這種疼痛容易反復(fù)的出現(xiàn)。腹部的訓(xùn)練腰肌不太發(fā)力,所以感覺(jué)不太明顯,可以飛燕、三點(diǎn)支撐的動(dòng)作看看有沒(méi)有酸痛感。
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這種情況下，考慮可能還是有腰部肌肉的慢性損傷，建議最好是去醫(yī)院檢查一下，看看有沒(méi)有腰間盤突出？跑步的時(shí)候不建議速度特別快，如果腰疼的厲害，就不要跑步了，先注意休息，可用毛巾做局部的熱敷，或者是用理療儀烤電貼膏藥等辦法治療看看。
以上是對(duì)“跑步時(shí)腰部酸脹，僵硬，難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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