腰右側(cè)疼痛，注意是肉疼
健康咨詢描述： 前幾天腰右側(cè)就開(kāi)始疼痛，不像是骨頭疼，但是腰左邊不疼，怎么樣可以緩解疼痛，是什么原因?qū)е碌奶弁?
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受涼等引起的筋膜炎或者姿勢(shì)不正確出現(xiàn)了腰肌勞累等都可以出現(xiàn)這種情況的，建議腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善坐姿和政治，把腰部挺起來(lái)，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，外有扶他林軟膏一天兩次，可以配合按摩理療，觀察恢復(fù)看看。
好，謝謝醫(yī)生
不客氣的，祝康復(fù)順利
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平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？學(xué)習(xí)生活壓力大、負(fù)擔(dān)重，不要給自己過(guò)重的壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是久站，休息之余適當(dāng)增加體育鍛煉，腰部有沒(méi)有受過(guò)外傷？或者是扭到？或者是撞到哪里？局部的皮膚有異常嗎？注意休息，注意保暖，別著涼。嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)醫(yī)院就診治療。
目前還沒(méi)有受傷，之前練腹肌，好像是劇烈運(yùn)動(dòng)，之前也沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，注意休息，避免勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或者久站，嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)醫(yī)院就診治療。
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