腰椎痛和僵硬，晚上睡覺眼睛流淚怕光。

      腰椎間盤膨出相對于突出還沒有那么嚴(yán)重，日常生活中多加注意緩解癥狀、抑制發(fā)展，避免久坐久站，避免腰部受涼、勞累、負(fù)重，注意體重不要過高，適當(dāng)進行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物。
      

      現(xiàn)在有沒有雙下肢酸痛無力的現(xiàn)象，有沒有麻木，椎間盤膨出，建議局部理療熱敷，可以口服腰痛寧膠囊和天麻杜仲丸治療，晚上畏光流淚，考慮是維生素ad缺乏導(dǎo)致，建議眼科檢查，明確診斷后補充維生素ad。