健康咨詢描述: 前幾天開始屁股有邊就有個凹陷,然后變大了.還是在大腿骨那里,側(cè)躺著的時候右腿根本抬不起來,戳一下也有點痛,躺著把右腿抬到左腿上也會有點異樣的感覺。這兩天有做類似平板支撐的鍛煉,還挺累的,是因為這個嗎?
病情分析:
這段時間經(jīng)常做這種平板支撐的鍛煉,是造成的,這里記錄韌帶勞損原因
指導意見:
如果之前沒有問題,不需要特別處理的,休息三五天繼續(xù)鍛煉就可以,但是避免鍛煉強度過大,時間過長,要循序漸進,慢慢的增加體育運動量
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