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運(yùn)動(dòng)勞累會(huì)夢(mèng)游？多次睡夢(mèng)中無意識(shí)起身然后突然清醒

男 | 22歲 2020-03-23 16:16:25 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 晚上做劇烈運(yùn)動(dòng)，白天也經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)。一段時(shí)間里面好幾次偶發(fā)無意識(shí)起身，然后突然清醒。目前身邊人也沒反應(yīng)有i其他夢(mèng)游現(xiàn)象

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張碩
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 09:03:00 我要投訴

      以這種情況和運(yùn)動(dòng)后勞累，過度興奮，皮層比較活躍，有一定關(guān)系，建議睡前兩三個(gè)小時(shí)可以做一些舒緩的活動(dòng)，但是睡前兩三個(gè)小時(shí)之后就盡量不要做活動(dòng)，可以喝杯熱牛奶或者熱水泡澡，熱水泡腳，放松心情，可以聽一些舒緩的音樂，可以改善這種情況。

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