每天早上起來心理害怕

      考慮和緊張是有直接性的關(guān)系的，應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\動和鍛煉，不要有什么心理負(fù)擔(dān)才能夠達到很好的治療和治愈的目的

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，可以到醫(yī)院看心理醫(yī)生給予心理疏導(dǎo)，
      指導(dǎo)意見：
      建議首先注意休息，作息規(guī)律，保證充足睡眠，堅持每天到室外進行有氧運動，促進血液循環(huán)，運動是身體最大的補給品，可以釋放壓力和緊張的
      以上是對“每天早上起來心理害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我國新冠肺炎基本控制，要增強信心，要保持心態(tài)平和，以積極樂觀的心態(tài)看待疫情，看待生活；掌握調(diào)整情緒狀態(tài)和行為的科學(xué)方法，關(guān)注積極信息，特別是疫情防控進展的積極信息。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：學(xué)會管理自己的情緒，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，積極調(diào)整認(rèn)知能力，用更多的時間和家人相處，做自己喜歡的事情；規(guī)律作息，避免熬夜，加強自身鍛煉，增強體質(zhì)。如，打太極拳、舉重、仰臥起坐等。